Rosario se encuentra nuevamente bajo una alerta amarilla por altas temperaturas para los próximos días. Ante este panorama, las autoridades de Salud Pública local brindaron una serie de recomendaciones con el fin de evitar golpes de calor.
Es importante saber que los síntomas de un golpe de calor son: “Dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, y piel enrojecida, caliente y seca”.
Ante cualquiera de los síntomas mencionados es importante trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado, darle líquidos frescos como agua o jugos de frutas naturales y si los síntomas persisten concurrir a una guardia médica o llamar al 107 (SIES).
Es fundamental para la prevención de un golpe de calor una buena hidratación y evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16.
Recomendaciones para niñas y niños:
Ofrecer a las niñas y niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
Ofrecer el pecho más seguido a la/os lactantes.
No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol.
Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
Nunca dejar a las niñas y los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Consejos para adolescentes y adultos:
No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas.
Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
Para las ancianas y ancianos: es importante que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos, aunque no manifiesten sed.
Es importante destacar que en los casos en que la persona no esté afiliada a un servicio de emergencia privado, llamar al 107, desde donde se evaluará su situación, o concurrir a hospitales o centros de salud más cercanos.
